Τα “ΜΑΓΙΚΑ” τροφιμα για ενα εξωτικο μαυρισμα

Aν και έμειναν μόλις δυο ημέρες για να μπούμε και επίσημα στο καλοκαίρι,ο καιρός φαίνεται πως δεν έχει την αντίστοιχη διάθεση. Μπορεί ο ήλιος να εμφανίζεται δειλά και να εξαφανίζεται γρήγορα πίσω από τα σύννεφα ξανά και ξανά,παρόλ’αυτά,υπάρχουν τρόποι να φροντίσουμε την επιδερμίδα μας και να αποκτήσουμε ένα γρήγορο και ομοιόμορφο μαύρισμα,όσοι και να μην το επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες…

Σίγουρα το μαύρισμα μας κάνει πιο εντυπωσιακές αλλά ταυτόχρονα μπορεί να κρύψει και κάποιες ατέλειες.Υπάρχουν λοιπόν κάποιες “μαγικές τροφές” που βοηθάνε σε αυτό.

  • Καρότα:Φυσικά είναι το νούμερο 1 στη λίστα μου.Είναι ένα από τα λαχανικά με αντιοξειδωτική δράση που ενυδατώνει την επιδερμίδα και είναι πλούσιο σε Β-καροτένιο.
  • Ροδάκινα:Το καλοκαίρι είναι η εποχή τους και τί καλύτερο να καταναλώνεις καθημερινά ένα ή δυο.Μάλιστα,προστατεύουν το δέρμα γιατί περιέχουν και αυτά Β-καροτίνη,καθώς επίσης προστατεύουν και την όραση.Ένα ροδάκινο έχει μόλις 68 θερμίδες.
  • Σπανάκι:Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και δίνει αυτό το χρυσό-καστανό χρώμα που επιθυμούμε.
  • Ντομάτα:Όχι μόνο βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας,όπως είναι γνωστό,αλλά δίνει στο δέρμα και ένα λαμπερό μαύρισμα.Περιέχει λυκοπένιο,ένα συστατικό που αποθηκεύεται ακριβώς κάτω από το λίπος του δέρματος.
  • Ελαιόλαδο:Η καθημερινή μικρή ποσότητα στο φαγητό σου, διατηρεί το δέρμα απαλό και ενυδατωμένο.Εάν έχεις πάρει ήδη χρώμα,το ελαιόλαδο θα σε βοηθήσει να το διατηρήσεις σε καλή κατάσταση.(tip: ένα έντονο μαύρισμα μπορεί να γίνει και με την βοήθεια του αμυγδαλέλαιου,απλώνοντας το στο δέρμα σου!Δες εδώ πως να φτιάξεις το δικό σου φυσικό λάδι μαυρίσματος http://spirossoulis.com/ftiakste-to-diko-sas-fusiko-ladi-mavrismatos/ )

Χρησιμοποίησε τα παραπάνω τρόφιμα για τουλάχιστον πάνω από έναν μήνα στην διατροφή σου σε καθημερινή βάση και το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει.Εγώ ήδη ξεκίνησα…

Τα λέμε σύντομα,

Ξύτσα Έλενα

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s